sandra och vikten

hej ni fina.
tumultartade förändringar på gång.
vikten kommer faktiskt att komma i andra hand ett tag.
ni kommer få veta mer allteftersom. det är för tidigt än så länge.
jag kommer inte vara särskilt aktiv här på ett tag.
(som om jag varit särskilt aktiv tidigare.. haha)

stay tuned. ni kommer att få veta.

vem sa att tv-spel var hämmande för viktnedgången?

jag är helt fascinerad över nintendo wii, och då särskilt spelet wii fit plus.
att bränna hundratals kalorier om dagen i vardagsrummet, samtidigt som man faktiskt har roligt, det är ju som en dröm när man inte har tid att pallra sig iväg till friskis.

naturligtvis är det ju en kombination av olika träningsformer man ska satsa på, men det är onekligen bra att ha det där spelet hemma. det får mig att röra på mig även under den gråaste januaridagen. perfekt.

-

jag kommer för övrigt inte att ha råd att fylla på mitt friskiskort förrän i slutet av januari, och det suger rätt rejält. men idag har jag faktiskt tagit en ordentlig promenad. närmare bestämt tre timmar. det känns fint. det finns hopp om att 2010 kan bli ett riktigt fint år, på alla sätt.

jag är dålig på att hålla den här bloggen igång känner jag. problemet är att jag har haft en ordentlig dipp ett tag, har gått upp i vikt och känt mig allmänt dålig, och bara tanken på att låta er få veta har gett mig en ordentlig ångest. jag vet att den är fånig och obefogad, för ni är så fina. men så har det varit i alla fall.

jag gick upp till 57 (vilket var ungefär vad jag startade på i somras, så det var surt) men nu känns det hela lite bättre. jag har legat stadigt på 54,6 kg i en vecka nu, så jag går åtminstone inte upp i vikt för tillfället. det är bra.

den här veckan har också varit otroligt bra ur träningssynpunkt, så jag är hoppfull. idag har jag varit på corespin 90, vilket innebär att det först blev 45 min core och därefter 45 min spinning.  det var första gången jag provade spinning. sjukt jobbigt och jag svettades på ställen som jag aldrig svettats på tidigare. men det känns bra, riktigt bra.

hur går det för er?

det är förrädiskt, det här med hetsplugg. man måste hälla i sig en himla massa onyttigheter för att hålla sig vaken och alert när man skriver analyser och rapporter till långt in på nätterna. visst, det gynnar kanske studieresultaten, men det är lite värre med viktresultaten...

jag tror att jag gjort mig beroende av coca cola den senaste veckan. det är så dåligt som det bara kan bli. nästa vecka blir det cola-avvänjning! jag har också slutit en pakt med J. vi ska komma i form ordentligt nu, så vi ska träna tillsammans. det blir nog betydligt lättare än att släpa sig iväg till friskis helt själv i ösregnet...

men jag har faktiskt inte gått upp så mycket som man kan tro under hetspluggperioden. det ligger och pendlar runt 55:an, så det har inte hunnit bli katastrofalt än. det är bra. jag ska försöka bli av med cola-ovanan innan det hinner bli katastrofalt också. yeah!

vad tror ni om ett sockerfritt november? vore kanske en idé? ni är väl i och för sig redan så duktiga så att ni låter bli socker helt..

förbannat!

jag hatar att bli sjuk när jag är som mest träningspeppad.

jag som hade planerat så bra. friskis&svettis och powerwalks och joggingturer hela veckan. och så vaknar man en morgon som denna, med upprorisk mage och spränghuvudvärk och allmänt slappa muskler och leder.

inte nog med att jag inte kan träna, jag missar ju även lektioner i skolan. och det har jag verkligen inte tid med. det blir så intensiva föreläsningar på högskolan. missar man en så är man plötsligt jättelångt efter alla andra. och jag har redan missat två... jag ligger verkligen risigt till i år.

jaja. jag är åtminstone inte sugen på att äta, och det kanske är positivt mitt i allt dåligt.

ja oj, nu är jag hemma igen. är helt slut efter att inte ha sovit en blund på en sisådär 40 timmar. turkiet var alldeles fantastiskt underbart, så himla skönt att få koppla bort alla måsten för ett litet tag.

men nu börjar allvaret igen. jag ska ta tag i träning ordentligt och minska ner på småätandet ytterligare hade jag tänkt.

livetoday har ju en finfin utmaning på sin blogg. ett slags powerwalk-program. de flesta av er som läser den här bloggen verkar i och för sig redan ha snappat upp det... i vilket fall som helst så har jag tänkt försöka hoppa på den utmaningen, om än ett par dagar för sent, pga resan.. det ska bli härligt att komma igång.

EDIT:
nu är länken fixad också. jag säger ju att jag måste sova! man ska inte länka till folk när man inte har sovit på två dygn!

jaha. så öser regnet ner, så ingen joggingtur idag. jag befinner mig i norrköping i en vecka framöver och kan därför inte fly till mitt älskade friskis&svettis. så det blir nog ingen träning idag, alls. möjligtvis en promenad ikväll. vi får se helt enkelt.

annars är det ju augustifest här i norrköping i helgen, med marknad och grejer, så jag funderar på att låta mig själv äta något gott utan att få dåligt samvete. men vi får se hur det blir med det också. just nu är jag faktiskt inte sugen, och då är det ju bara extremt onödigt.

tanken med den här bloggen är mest att jag ska kunna hålla koll på mina egna framsteg (eller, god forbid, bakslag). men om jag dessutom kan använda den till att peppa andra människor i en liknande situation så är det ju enbart roligt! vi fixar det här tillsammans, eller hur?

jag är 154 cm lång och väger i dagsläget 57 kg. mitt slutgiltiga mål är att inte väga mer än 50 kg.

det ska jag uppnå med hjälp av hälsosammare matvanor, minskat småätande och en massa träning.

är ni med? då kör vi!