sandra och vikten

förr när jag skrev upp här vad jag åt varje dag, så hjälpte det mig enormt mycket när jag försökte gå ner i vikt. jag åt fortfarande inte särskilt nyttigt alla gånger, men det fick mig att reflektera mer över vad jag faktiskt åt. jag hoppas att om jag försöker skriva upp vad jag äter här varje dag, så kommer jag att undvika den där överätande-fällan som många gravida hamnar i. det är ju faktiskt en myt att man skulle äta för två...

ätit under dagen:
- ½ portion potatis & purjolökssoppa
- 1 litet glas mjölk
- mongolisk barbeque-buffé
- 1 portion stuvade makaroner med köttbullar och lingonsylt
- 1 wienerbröd
- ca 1,5 liter vatten

motion:
- promenad till och från specialistmödravården (ca 3-4 km enkel väg, så 7-8 km sammanlagt)

jag vägrar bli en av dem som går upp 30 kg under graviditeten.
hittills har jag dock slarvat rätt mycket med maten, men nu jäklar ska det bli ändring.
vecka 33 nu, jag väger 65 kg (12 kg plus sedan jag blev gravid med andra ord). 7 veckor kvar. jag borde kunna klara mig under 20-kilosgränsen, eller vad tror ni?

de här riktlinjerna har jag satt upp för mig själv:
- totalt läskförbud fram till förlossningen (svårt, eftersom coca cola är en av mina värsta gravidcravings. men nu är det slut med det!)
- dricka minst 2 liter vatten varje dag
- laga all mat själv
- liten kvällspromenad varje kväll (tyvärr har jag haft problem med prematura sammandragningar, så egentligen får jag inte anstränga mig fysiskt. men en liten kvällspromenad varje kväll tror jag inte utgör någon större fara)

om någon råkar sitta inne på några enkla och nyttiga (och gärna billiga) recept så får ni hemskt gärna dela med er!