torsdag
jag tror verkligen att det här bloggandet hjälper mig att äta mindre dåligheter. det blir ju så fruktansvärt pinsamt att skriva när man har ätit något dåligt. det är fortfarande långt ifrån perfekt, men en klar förbättring mot hur mycket jag BRUKAR äta. likadant med träningen. man vill ju gärna kunna skriva att man varit duktig och gjort något, hur litet det än må vara.
ätit idag:
- 2 pannkakor med grädde och sylt
- kyckling med wokgrönsaker, cashewnötter och lite ris
- 3 små godisbitar
tränat idag:
- joggingtur, ca 1,5 km
- promenad, 2 timmar.
Åh va kul med en ny viktblogg! Hejaheja. Ska följa dig:) Kram
svar: ja det är väl jobbigt i den bemärkelsen att det svider som fasen i mage och rygg, hehe. Men man blir ju inte anfådd. Du behöver ingen grundträning eftersom man tränar upp kärnan i bukmuskulaturen (core) :)
OHH turkiet! :) äh det tar du igen när du kommer hem sen igen. man får spåra ut lite när man är på semester :D:D
